Ecco una miscela di oli essenziali per trattare la sindrome del tunnel carpale.
Il massaggio va abbinato agli esercizi e alla sana alimentazione proposta dal tuo medico.

Miscela di oli essenziali per massaggiare la zona interessata dal tunnel carpale:

Procedimento per olio da massaggio indicato alla sindrome del tunnel carpale

  1. Riempi la bottiglietta di olio vettore
  2. Aggiungi le gocce indicate di oli essenziali puri
  3. Mescola il contenuto

Tecnica di Massaggio con miscela di oli essenziali per tunnel carpale

Massaggia tutta la zona interessata due volte al giorno. Massaggia le braccia partendo dalle dita e dirigendoti verso l’alto. Includi le spalle. Probabilmente senti maggior dolore in un solo lato del tuo corpo, massaggia entrambi i lati.

  1. Utilizza la tecnica dell’Effleurage che consiste in uno sfioramento della pelle. Fai scivolare le mani lentamente e delicatamente sulla zona interessata. Serve a rilassare e permette una migliore penetrazione degli oli essenziali.
  2. Alterna con la tecnica Petrissage, fai una leggera pressione con il pollice, aiuta a riattivare la circolazione e stimola il sistema linfatico. Devi dolcemente massaggiare tra le mani i muscoli. Il massaggio deve essere delicato e indolore.
  3. Termina con l’Effleurage.

Per mostrarti il movimento delle mani ti inserisco dei video che spiegano la tecnica.

Bagno aromatici in soccorso del tunnel carpale

Al massaggio con la miscela di oli essenziali idonei al tunnel carpale puoi abbinare dei bagni aromatici. Scegli la maggiorana, ginepro oppure timo, rosmarino, salvia. Questi bagni sono fortificanti. Per bagni rilassanti utilizza la lavanda.

Oltre alla miscela di oli essenziali: alimentazione, esercizi e cure mediche.

E’ bene che tu ti rivolga al tuo medico se il dolore è persistente. Fatti suggerire esercizi adatti al tuo preciso stato di salute e individua scorrettezze posturali. Anche una alimentazione sana da il suo grande contributo. Favorisci verdura fresca, no assoluto agli zuccheri, no alle farine raffinate, cerca vere farine integrali, prediligi cereali in chicchi e legumi. No a caffè e te, via libera a tisane e infusi senza zuccheri aggiunti e con erbe essiccate a bassa temperatura.

Suggerimenti e altre ricette

Nella miscela di oli essenziali indicata per il tunnel carpale trovi la lavanda di cui ti consiglio di leggere tutte le proprietà. Si tratta di un olio essenziale dai mille usi che puoi trovare utile in moltissimi casi, ecco le ricette a base di olio essenziale di lavanda. L’olio essenziale di lavanda aiuta in caso di tendiniti.