Olio massaggio rilassante fai da te, nulla di più semplice da fare.
Premessa alle 4 ricette per olio da massaggio rilassante fai da te.
Le ricette per olio da massaggio rilassante sono molto semplici da eseguire.
Scegli i migliori oli essenziali puri e segui le consuete raccomandazioni.
Parla con il tuo medico degli oli essenziali che preferisci e valuta che siano adatti al tuo generale stato di salute. Anche gli oli essenziali posseggono controindicazioni.
La ricetta base prevede un mix di oli vettori e oli essenziali.
E’ fondamentale rispettare le proporzioni tra gli oli essenziali e oli vettori.
La vera difficoltà sta nella pazienza di studiare le proprietà degli oli essenziali e le corrette percentuali di utilizzo che variano in base alla zona del corpo da massaggiare e all’età del fortunato che riceve l’olio massaggio rilassante fai da te.
Esistono diversi tipi di stress.
Quando lo stress si trasforma da stanchezza in ansia / depressione è doveroso concedersi un olio massaggio rilassante fai da te.
Vediamo gli oli essenziali suggeriti a seconda del tipo di stress.
Ricetta olio massaggio rilassante semplice.
- 30 millilitri di olio di mandorle dolci o di altro olio vettore (girasole, noci, olio extra vergine di oliva …)
- 15 gocce di olio essenziale di lavanda
Oppure
- 30 millilitri di olio di mandorle dolci o di altro olio vettore (girasole, noci, olio extra vergine di oliva …)
- 7 gocce di olio essenziale di lavanda
- 7 gocce di olio essenziale di geranio
Ricetta olio da massaggio contro spossatezza e apatia.
Se vuoi combattere lo stress in modo più attento prova le seguenti ricette con un numero maggiore di oli essenziali. Le ricette sono studiate combinando oli essenziali che favoriscono il relax e oli essenziali che agiscono sulla motivazione e autostima.
- 30 millilitri di olio di mandorle dolci o di altro olio vettore (girasole, noci, olio extra vergine di oliva …)
- lavanda essenza pura al 100% 3 gocce
- camomilla 10 gocce di olio essenziale
- rosmarino 5 gocce di olio essenziale
- Miscela l’olio vettore e gli oli essenziali in un contenitore.
- E’ preferibile utilizzare un contenitore sterilizzato di vetro scuro.
- Il tuo olio da massaggio rilassante è pronto.
Se vuoi dare un tocco in più al tuo olio da massaggio scegli l’olio vettore ideale per la tua pelle.
Ricetta olio massaggio contro la depressione.
La lavanda corre in nostro aiuto, accompagnata dal geranio utile anche in caso di depressione causata dal ciclo mestruale.
- 30 millilitri di olio di mandorle dolci o di altro olio vettore (girasole, noci, olio extra vergine di oliva …)
- 3 gocce di olio essenziale di lavanda
- 10 gocce di olio essenziale di geranio
- 5 gocce di olio essenziale di bergamotto
- Miscela gli ingredienti in un contenitore di vetro sterilizzato
- Come descritto per le ricette precedenti è preferibile utilizzare una bottiglietta di vetro scuro.
Quando lo stress provoca ansia, ecco una semplice ricetta per olio da massaggio fai da te.
- 30 millilitri di olio di mandorle dolci o di altro olio vettore (girasole, noci, olio extra vergine di oliva …)
- lavanda 5 gocce di olio essenziale
- geranio 5 gocce di olio essenziale
- camomilla 5 gocce di olio essenziale
Utilizza il metodo descritto nelle precedenti ricette.
Concediti un massaggio rilassante prima di iniziare la giornata.
Bagni rilassanti con oli essenziali.
Nei periodi di alto stress è buona regola concedersi un bagno caldo utilizzando gli oli da massaggio descritti sopra anche come olio detergente.
- Massaggia il corpo con l’olio da massaggio che hai scelto tra le precedenti ricette
- Immergiti nella vasca da bagno.
- Non utilizzare altro detergente p cosmetico dopo questo bagno rilassante.
Puoi utilizzare le stesse essenze naturali diffondendole nell’ambiente in cui vivi e lavori tramite un diffusore per oli essenziali. Puoi anche mettere alcune gocce degli oli essenziali su un fazzoletto e annusare il fazzoletto regolarmente.